Långpass på 15 km i Hugelsta

posted in: Uncategorized | 0

Vi blev ett gäng på 12 personer som tog följe på Håkan Ö. Vi tackar honom för att han lagt ner ett antal dagar på att snickra ihop rundan. Vi fick stor variation på underlag och topografi. Vi stannade till vid ett antal tillfällen för att hinna fota, vila och snacka om allt möjligt. Den här rundan kommer vi köra igen längre fram och då har även du möjlighet att hänga med.IMGP7410 IMGP7402 IMGP7416 IMGP7397

Rundslingan vid Gruvhålet.

posted in: Uncategorized | 0

Detta pass startade i ett lugnt tempo och vi joggade bort mot Skjulsta. Där var det dags för backintervaller och de som var pigga i benen körde 5 varv medan övriga nöjde sig med 4. Rona ledde oss sedan ut i ett intressant och något snårigt obanat parti och vissa i ledet (bland annat jag själv) muttrade något om att vi troligen borde längre åt vänster. Rona tuffade hur som helst på och rätt som det var så var vi framme vid vattentornen och så var det bara en nerförslöpa kvar.IMGP7391

Kom igångpass i Årby

posted in: Uncategorized | 0

På vägen till passet han jag med ett par kilometer uppvärmning och då råkade jag springa på Bambi. Jag kom på ca 20 meters avstånd och han tog god tid på sig innan han lugnt traskade iväg. Väl framme i Årby så visade det sig att det skulle bli jag, Marie och Tord som utförde kvällens pass. Vi var alla något möra efter onsdagens spontanpass i Vilsta och nöjde oss med att spana stig. Vi hittade på en del mer eller mindre testade stigar och hittade framtida IMGP7242 IMGP7248 samt rejäla klippblock som vi bara var tvungna att fotografera. Klockan slutade på knappt 6 km när vi var åter i Årby.

Spontanpass i Vilsta

posted in: Uncategorized | 0

Passet i Vilsta blev riktigt lyckat och jag kände mig hyggligt trött när jag kom hem. Vi var 9 stycken som hängde på och extra kul var att Rikard var med och såg till att vi hade bra fart. Vi körde reflexbanan och en vända upp för Vilstabacken samt serpentinen ner. Det var en skön temperatur och luften var fräsch. Vi hittade på ett par blöthål och fick därför möjlighet att skölja upp skorna under passet.IMGP7239

Kom igångpass i Årbyskogen.

posted in: Uncategorized | 0

Vi var fyra som deltog i passet och fick uppleva vackra stigar, tuväng, Elefantbacken och Kamelpucklarna. Vi körde olika styrkeövningar och lyckades skrämma ett gäng fotbollsspelare som joggade förbi när vi körde ”Östermalmare”.IMGP72261