Måndagspass i Vilsta – backigt

posted in: Uncategorized | 0

Härligt med måndag! Vi blev åtta träningsvilliga som for ut i skogen i skymningen.Fokus för passet var backigt så efter uppvärmning och några smidighets- och balansövningar var vi framme vid ”gruvslingan” i Skjulsta, en rundslinga. Fem varv för alla och för den extra snabba både sex och sju varv. Brant, teknisk stigning, det flackar ut lite över sten och rötter och sen bär det av nedför, i botten fick man passa sig i kurvan för lerhålet, som i värsta fall i hög fart kunde ha inneburit ett bad i bäcken. Alla klarade sig från bad! image Lite olika benböjsövningar på det, lagom möra så for vi upp igen och ut på en smal stig och obanat, stig uppför och nedför. Vips hade en timme gått och alla verkade rätt nöjda och trötta.

Det finns en stig för alla så häng på något av våra pass i Eskilstuna Trailklubb.

Follow Rona:

Latest posts from

Kommentera