Väl hemma i farstun kränger jag av mig dojjorna och de något blöta strumporna. Jag känner att jag är riktigt nöjd efter ett av våra pass i Vilstaskogen iförda pannlampor och ett gott humör. Vi var 10 stycken som hängde på och vi fick se en hel del med stig och fina mossiga klipphällar. Vi körde en del av rundslingan och styrkeövningar i form av mountain climb, upphopp och en övning som nu har nytt namn: de lysande kålmasken.

Ikväll var vi fem stycken som trotsade mörkret. Vi roade oss med uppvärmning och löpskolning längs elljusspåret innan vi vi gav oss ut på tuvängen för härligt fotleds- och ljumsk-stärkande intervaller. Efter tjugo minuter joggade vi mot stugan via röda 2,5:an, väl vid stugan pratade vi lite anatomi och rörlighet och stretchade tillsammans. 
Tack för sällskapet!

Härligt med måndag! Vi blev åtta träningsvilliga som for ut i skogen i skymningen.Fokus för passet var backigt så efter uppvärmning och några smidighets- och balansövningar var vi framme vid ”gruvslingan” i Skjulsta, en rundslinga. Fem varv för alla och för den extra snabba både sex och sju varv. Brant, teknisk stigning, det flackar ut lite över sten och rötter och sen bär det av nedför, i botten fick man passa sig i kurvan för lerhålet, som i värsta fall i hög fart kunde ha inneburit ett bad i bäcken. Alla klarade sig från bad! Lite olika benböjsövningar på det, lagom möra så for vi upp igen och ut på en smal stig och obanat, stig uppför och nedför. Vips hade en timme gått och alla verkade rätt nöjda och trötta.

Det finns en stig för alla så häng på något av våra pass i Eskilstuna Trailklubb.

Vi som leder pass har tänkt att vi ska skriva några rader här för att ni som medlemmar på en samlad plats ska kunna läsa om träningspass, långpass, läger och liknande. Ha tålamod med oss. 🙂